Αυτογνωσία, μία διαδρομή με προορισμό την επιτυχία μέσα από το Coaching
Tης Μάχης Κυπραίου, ACC
‘Ποιος είμαι;’ ‘τι νιώθω;’ ‘ποιες είναι οι αξίες μου;’ Αυτά είναι κάποια από τα ερωτήματα που βασανίζουν το σύγχρονο άνθρωπο, ο οποίος ζώντας σε μια εποχή που κινείται με ιλιγγιώδεις ρυθμούς δεν προλαβαίνει να ‘κοιτάξει’ μέσα του.
Κι όμως, η αυτοβελτίωση, η εξέλιξη του ατόμου περνά μέσα από την αυτογνωσία για να οδηγήσει στην πολυπόθητη επιτυχία. Το πρώτο βήμα γίνεται τη στιγμή που το άτομο σταματά να ασχολείται αποκλειστικά με τα εξωτερικά ερεθίσματα και εμβαθύνει στο ‘εγώ’ του με στόχο να ανακαλύψει:
- τα προτερήματα και τα ελαττώματα του
- τα συναισθήματα του, τι του προκαλεί, χαρά, ευχαρίστηση, ηρεμία, άγχος, φόβο
- τις αξίες του
- τις πεποιθήσεις του και από πού αυτές προέρχονται
- τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζεται τις διάφορες καταστάσεις
- τους παράγοντες που μπορεί να τον επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά
Η κατανόηση όλων των παραπάνω, που εδώ πρέπει να σημειωθεί ότι δεν είναι μία απλή και γρήγορη διαδικασία, αλλά απαιτεί χρόνο, επιμονή και τεχνικές προσέγγισης, μπορεί να λειτουργήσει καταλυτικά στην εξέλιξη του ανθρώπου, ο οποίος είναι πια σε θέση να:
- αντιληφθεί ευκολότερα την εικόνα και την εντύπωση που έχει το περιβάλλον γι’ αυτόν
- να τονίσει τα δυνατά του σημεία
- να βελτιώσει τα αδύναμα
- να ελέγξει καλύτερα τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις του
- να είναι σε θέση να υπηρετεί τις αξίες του
- να απαλλαγεί από πεποιθήσεις που δεν τον αφορούν
Στο σημείο αυτό πρέπει να σημειωθεί ότι η αυτογνωσία είναι ένας δύσκολος δρόμος. Ο άνθρωπος που βρίσκεται μέσα σ’ αυτή τη διαδικασία οδηγείται πολλές φορές σε επιγνώσεις που προκαλούν απογοήτευση,στεναχώρια, πόνο. Χρειάζεται υπομονή, επιμονή και θάρρος μέχρι την επεξεργασία όλων των νέων δεδομένων με τέτοιο τρόπο που να οδηγήσει τον άνθρωπο να προχωρήσει.
Το coaching, που στη φιλοσοφία του έχει ως βασικά του στοιχεία τη θετικότητα και την επίτευξη στόχων χρησιμοποιεί τεχνικές με σκοπό να οδηγήσουν το άτομο σε αυτογνωσία, διότι μέσα από αυτήν:
- είναι φανερή η ανάγκη για αλλαγή
- ο στόχος γίνεται συγκεκριμένος και ξεκάθαρος
- μπορεί να προσδιοριστεί ο χρόνος επίτευξης του
- βρίσκονται εύκολα τρόποι που θα οδηγήσουν σ’ αυτόν
- γίνεται ευκολότερη η διαχείριση αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων
Ο άνθρωπος που έχει δουλέψει, λοιπόν, με την αυτογνωσία είναι ένας άνθρωπος που καθημερινά γίνεται καλύτερος, βελτιώνει την εικόνα του, τη συμπεριφορά του, μπορεί να πετυχαίνει τους στόχους, προσωπικούς, επαγγελματικούς, εξελίσσεται, αντιμετωπίζει τα προβλήματα με ψυχραιμία και έχει θετική στάση απέναντι στη ζωή. Ζει και απολαμβάνει με απλά λόγια τη ζωή του.
Ο Λάο Τσε, ο Κινέζος φιλόσοφος που έζησε τον 6ο π.Χ. αιώνα διατύπωσε χαρακτηριστικά:
“Το να ξέρεις τους άλλους είναι ευφυΐα.
Το να ξέρεις τον εαυτό σου είναι σοφία.
Το να κυριαρχείς στους άλλους είναι ισχύς.
Το να κυριαρχείς στον εαυτό σου είναι η πραγματική δύναμη.”
Αυτογνωσία, λοιπόν, μία πλούσια διαδρομή που αξίζει κάθε της στιγμή και καταλήγει στην επιτυχία!!