Γράφει η Γεωργία Σαραγιώτου,
Life & Relationship Coach
Όταν το “Δε μπορώ” είναι κάτι που ακούς ή λες στον εαυτό σου καθημερινά, τα πράγματα είναι σοβαρά!
Πόσο καλά κρύβεις τη δύναμή σου; Πόσες ευκαιρίες έχεις δώσει στον εαυτό σου να ανακαλύψει μέχρι που μπορεί να φτάσει;
Σίγουρα έχεις περισσότερες ικανότητες, ταλέντα, δεξιότητες, χαρίσματα απ’ ότι πιστεύεις… και είναι λογικό, καθώς χρειάζεται προσπάθεια και κόπος να σε ανακαλύψεις στο μέγιστο βαθμό. Πόσο έχεις επενδύσει στην προσωπική σου ανάπτυξη;
Η δύναμή σου εμποδίζεται από κάποιες πεποιθήσεις σου, κάποια φρένα δηλαδή που σου έβαλαν οι άλλοι ή κι εσύ ο ίδιος, προκειμένου να μένεις ασφαλής μέσα στη ζώνη άνεσής σου. Έτσι, δεν τολμάς καινούρια πράγματα, δεν εξελίσσεσαι, αλλά δεν κινδυνεύεις και να αποτύχεις.
Τι τίμημα πληρώνεις για τις πεποιθήσεις σου;
Τα πιστεύω σου παίζουν καθοριστικό ρόλο, καθώς ο εγκέφαλός σου ψάχνει συνεχώς αποδείξεις γι’ αυτά.
Ένα απλοποιημένο παράδειγμα, αν πιστεύεις πως δεν είσαι καλός στο ποδόσφαιρο θα σου υπενθυμίζει όλες τις φορές που απέτυχες να προσπεράσεις κάποιον και να βάλεις γκολ, προκειμένου να ενδυναμώσει αυτό το πιστεύω σου.
Μπορείς να αναλογιστείς πόση δύναμη ασκεί πάνω σου για πράγματα που ίσως να μην είναι καν ρεαλιστικά;
Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν;
- Δοκίμασε να κάνεις πράγματα που φοβάσαι, που σε βγάζουν εκτός ζώνης άνεσης. Έτσι, θα νιώσεις δυνατός! Θα ανέβει η αυτοπεποίθησή σου και θα γίνεις πιο θαρραλέος!
- Ανέλαβε την Ευθύνη για τη ζωή σου! Άλλαξε την ιστορία που λες για εσένα και βγες απ’ τη θέση του θύματος. ‘Εγώ φταίω και αλλάζω!’
- Αποδέξου τον εαυτό σου! Άλλαξε ό,τι δε σου αρέσει και τα υπόλοιπα αποδέξου τα. Αντικατέστησε τη γκρίνια και τα παράπονα με αυτά που μπορείς να κάνεις για να διαχειριστείς στις δυσκολίες.
- Βάλε τα Όριά σου! Σταμάτα να ανέχεσαι συμπεριφορές που δεν σου αρέσουν. Διαφορετικά εκπαιδεύεις τους άλλους στο πως θέλεις να σου φέρονται, τι είναι αποδεκτό και τι όχι.
- Μπες στο μονοπάτι της Αυτογνωσίας.
- Ανέπτυξε τη νοοτροπία της Ευγνωμοσύνης! Εκτίμησε αυτά που ήδη έχεις καταφέρει, αναγνώρισε τις επιτυχίες σου, εκτίμησε τα υπάρχοντά σου υλικά και άυλα.
- Συναναστρέψου με ανθρώπους και ταξίδεψε σε μέρη που σε εμπνέουν και προωθούν την δημιουργικότητά σου.
- Σε ό,τι εστιάζεις αυτό πολλαπλασιάζεις!! Επέλεξε τη Θετική Νοοτροπία, τη Νοοτροπία της Ανάπτυξης. Εστίασε στα θετικά που συμβαίνουν, στα πλεονεκτήματα της κάθε κατάστασης, σ’ αυτά που ελέγχεις, στις λύσεις αντί για τα προβλήματα.
Η δύναμή σου είναι εκεί και περιμένει να την ανακαλύψεις, ώστε να την αξιοποιήσεις!
Τι περιμένεις για να ξεκινήσεις αυτό το όμορφο ταξίδι ανακάλυψης;